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记性越来越差?6招有效预防老年痴呆,50岁以上的人必看_健康频道

发布日期:2020-07-19 07:25   来源:未知   阅读:

原标题:记性越来越差?6招有效预防老年痴呆,50岁以上的人必看

我国阿尔兹海默症(俗称老年痴呆)在65岁以上人群中的发病率是5%,每增加10岁,发病率就增加5%,也就是说,85岁的人群中,每2-3个就有一个阿尔兹海默症患者。

老年痴呆的发病率让人胆战心惊,所以预防就变得无比重要。

如何预防呢?

那么该如何预防老年痴呆的发生呢?

1勤于用脑

人体各器官都遵循著“用进废退”的规律,大脑就像刀剑,不用会生锈,越用越锋利。有研究表明,神经元在不断刺激的条件下才能保持其形态和功能的完整性。

要保护大脑的功能,得肯用脑、勤思考。用脑越多,大脑内神经细胞之间的联系越多,脑啡肽和脑内核糖核酸物质就产生得越多,进而提高脑的功能,保持思维敏锐。